睡眠─覚醒リズムのアンチエイジング

わが国は，世界でも類を見ない超高齢社会に突入し，高齢者の生理機能変化に対する理解と対応が必要とされている。特に，心身の活動量や筋力・柔軟性の低下がフレイルやロコモティブシンドロームなどと呼ばれて注目されているのに対し，睡眠－覚醒リズムの加齢性変化はあまり注目されていない。しかし，加齢に伴う睡眠－覚醒リズムの変化は，高齢者の日常生活動作・機能においてさまざまな影響を及ぼすことが報告されている。また，睡眠は脳の恒常性維持に重要な役割を担っていることから，睡眠－覚醒の障害は恒常性維持機能の低下を介し，認知症の発症・促進因子になり得ると報告されている。このため，睡眠－覚醒リズムの加齢性変化に適切に対処することは，抗加齢医療において極めて重要である。
「KEY WORDS」体内時計，視交叉上核，認知症，光環境，運動