口腔顎顔面の筋力トレーニングの是非　口腔顎顔面トレーニングは有効である

「はじめに」今，米国出張帰りの飛行中に本稿の筆を執っている。明日も新幹線に乗って日帰りで東京出張だ。移動でイスに座る時間が長くなればなるほど，足腰の筋力の衰えは避けられない。週末には各地でマラソン大会が開催されるようで，スポーツ振興のためだけでなく，健康を保つためにも運動が重要である。私自身も20歳の頃はスポーツ好きで運動不足にはならなかったが，50歳を超えて乗り物での移動時間が長くなると，運動不足と加齢に伴う筋力低下を感じるようになった。健康に老いるためにも食事と運動の重要性を痛感している。口腔も四肢と同様に，筋肉，骨，腱などから構成されており，食べやすいファストフードを流し込むような食事を繰り返していると，口腔周囲の筋力が低下する。口腔領域もトレーニングが有効なのであろうか？　いやいや，顔にしわが増えるだけで美容によくないという意見も聞いたことがある。筆者は，口腔顎顔面も四肢と同様に筋肉，骨が重要な構成要素である以上，継続してトレーニングする必要があると考えている。

・口腔顎顔面の筋力トレーニングの是非／坪田一男
・口腔顎顔面トレーニングは有効である／阪井丘芳
・表情筋トレーニングはしわ，たるみを悪化させる／宇津木龍一