【特集 フレイルとロコモティブシンドローム】
Ⅱ．ロコモティブシンドローム 6．ロコモ対策としての運動療法と栄養指導
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- 掲載誌
- THE BONE Vol.31 No.3 89-94, 2017
- 著者名
- 石橋英明
- 記事体裁
- 抄録
- 疾患領域
- 骨・関節 / 栄養管理
- 診療科目
- 整形外科 / 老年科
- 媒体
- THE BONE
- Key Words
- ロコモティブシンドローム / ロコモーショントレーニング / 運動器の健康 / 食品摂取の多様性スコア
高齢期における運動器の健康を図り，健康寿命の延伸を目的とするロコモティブシンドローム対策は，①習慣的な運動，②適切な栄養摂取，③活動的な生活，④運動器疾患の予防と治療が具体策となる．このうち，運動は運動機能の向上，運動器疾患の改善，骨量の増加，転倒予防などの効果がある．ロコモ対策に推奨されるロコモーショントレーニングも効果が高い．運動に加え，バランスのとれた多様な食品の摂取，十分なエネルギーとタンパク質，カルシウム，ビタミンD，Kの摂取などが栄養指導の本旨となる．
「KEY WORDS」ロコモティブシンドローム／ロコモーショントレーニング／運動器の健康／食品摂取の多様性スコア
「KEY WORDS」ロコモティブシンドローム／ロコモーショントレーニング／運動器の健康／食品摂取の多様性スコア
※記事の内容は雑誌掲載時のものです。
