アンガーマネジメントとは，1970年代にアメリカで始まった，怒りの感情と上手く付き合うための心理教育です。アンガーマネジメントの目的は怒らないようになることではなく，怒る必要のあることは上手に怒り，怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることです。アンガーマネジメントはトレーニングなので，反復練習することで，上達することができます。
本稿では，怒りの感情の衝動，思考，行動のコントロール方法を中心に紹介します。