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Orthopaedic Forum 整形外科領域における様々な話題

アンガーマネジメント入門

安藤俊介

Locomotive Pain Frontier Vol.7 No.1, 50-52, 2018

アンガーマネジメントとは,1970年代にアメリカで始まった,怒りの感情と上手く付き合うための心理教育です。アンガーマネジメントの目的は怒らないようになることではなく,怒る必要のあることは上手に怒り,怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることです。アンガーマネジメントはトレーニングなので,反復練習することで,上達することができます。
本稿では,怒りの感情の衝動,思考,行動のコントロール方法を中心に紹介します。

※記事の内容は雑誌掲載時のものです。

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