何事であれ成就するには，目標を期待より少し高く設定して頑張るのがこつである。100歳まで生きたければ，100歳以上生きることを見習うのがよい。この本はまさに，100歳以上生きている人々（百寿者）を地道に長期にわたり追跡研究し，その結果をわかりやすく解説した珠玉の一篇である。