本書は，運動が脳に与える影響について，さまざまな視点から科学的にまとめられた大変優れた書籍です。運動がどのように身体や脳に作用し，脳の機能にどのような効果をもたらすかについて，一般の方にも非常にわかりやすく紹介されています。この本を読むと，誰もがすぐにでも運動を生活に取り入れようと思い立つのではないかと思います。