行動活性化（BA），認知再構成（CR），問題解決（PS），アサーション・トレーニング（AT），睡眠行動療法（BI）という5つの認知行動スキルを学習できるスマートフォン認知行動療法アプリ「レジトレ！®」を使い，閾値下抑うつ状態にある成人約4,000例を対象としたランダム化比較試験を実施し，結果をNature Medicine誌（2025年4月）に発表した1）。すべての認知行動スキルは，シャムアプリを含むすべての対照群よりも有効で，特にBA＋CR，BA＋PS，BA＋ATが有効であった。6週間の学習の効果は26週まで持続した。