「はじめに―マインドフルネスとは」マインドフルネスとは，元来，「開放的でとらわれのないこころの状態」を意味し，「今，この瞬間の体験に意図的に意識を向け，評価をせずに，とらわれのない状態で，ただ観ること」と定義づけられている1）。マインドフルネスは，仏教教義に根差した瞑想の一形態であるヴィパッサナー瞑想に由来し，仏教圏のアジアでは修行の一環として用いられていたが，20世紀後半になり，欧米諸国に伝播し，Kabat-Zinnにより体系化・臨床に応用されるようになった1）。近年では，さまざまな脳機能画像研究により，マインドフルネスによる前部帯状回皮質，前頭前野，側頭頭頂接合部などの変化が報告されている。これらは注意，情動調整，身体感覚，自己体験などと関連する領域であり，マインドフルネスの効果が科学的に証明されつつある2）。また，臨床疾患のみならず，予防医学，教育，福祉，犯罪構成などの幅広い分野で活用されている。本稿では，その中でも，幅広く応用されつつある身体疾患への効果について紹介する。
「Key Words」マインドフルネス，マインドフルネスストレス低減法（MBSR），アクセプタンス・コミットメントセラピー（ACT），身体疾患，Quality of Life