第10回　急がば回れ

　急を要することは，一見時間がかかるようにみえても安全で確実なやり方をとるほうが結局は早く目的に到達できるという，おなじみの諺である。 　アンチエイジングを考える上では，食生活にしろ，運動にしろ，生活習慣の持続的な改善が必要であるものが多いが，恒常性をもった人体において，性急に結果を出そうとすると，バランスを崩したりリバウンドしたりするのはむしろ当然のことであり，生活習慣を持続的に改善するためには知恵が必要である。