運動による糖尿病予防・治療効果

厚生労働省による「令和元年度国民健康・栄養調査」では，わが国で糖尿病が強く疑われる成人は1,000万人にも上り，20歳以上の人口の約14％にも相当する。また糖尿病と密接にかかわる肥満も増加しており，BMIが25kg/m²以上の者の割合は男性の約33％，女性の約22％を占める。これは世界的にも同様で，2040年頃までには，世界の成人糖尿病患者は6億人を超すと推定^１）されており，「パンデミック」ともいえる状況が続いている。
糖尿病の治療は，食事療法，運動療法，薬物療法が3つの柱である。なかでも，食事療法および運動療法を遵守した上で，それでもコントロールが不良の場合には，病態にあった薬物治療を開始する，というのが本来の流れである。しかしながら，実際の診療の場では，栄養指導は栄養士に依頼することが多く，診察室では薬物療法に重きが置かれがちになり，運動療法に関してはおざなりになりがちであると思われる。
本稿では，運動療法による糖尿病の予防効果・治療効果を，さまざまなエビデンスを用いながら概説する。日々の診療の一助となれば幸甚である。
「KEY WORDS」2型糖尿病，糖尿病の予防，糖尿病の治療，有酸素運動，レジスタンス運動