スティーブン先生とは，昨年の第２回国際ブルーライトシンポジウムにて初めてお会いした。８月号でご紹介したブラスク先生とともに，光公害について米国医師会レベルで活躍されている先生だ。ご存知のように，サーカディアンリズムの障害は，睡眠障害やうつ病ばかりでなく肥満や，ひいてはがんまで引き起こす。このメカニズムとしては代謝との関連が指摘されており，極論すれば，光が代謝を決め，健康を決めるということだ。スティーブン先生のインタビューで印象的だったのは“暗い時間を楽しむ”という概念だ。考えてみれば，我々は寝るとき以外はずーっと，昼間から夜のライティングの下まで明るい状態で過ごしている。暗い状態で起きているという状況は稀になってしまった。彼はこのような“暗い環境”の時間も大切だと考えていて，これを楽しむのがよいという。光と健康についての卓越したお話をぜひお聞きください。