METs

Point 「METs」はmetabolic equivalents（代謝当量）の略で，国際的に広く使用されている身体活動の強度を示す単位である。身体活動時の酸素消費量が安静時の何倍に相当するかを推定でき，安静時座位の酸素消費量を１METsとして，その２倍の酸素を消費する身体活動を２METs，３倍の身体活動を３ METsと表現する。METsの範囲は0.9（sleeping：安静臥位状態）～18（running at 10.9mph：約17km/時で走る）と定義されている。