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100歳まで生きるための本100選

第60選 『SPARK : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain(脳を鍛えるには運動しかない)』

アンチ・エイジング医学 Vol.12 No.6, 92-94, 2016

佐久間啓

本書は,運動が脳に与える影響について,さまざまな視点から科学的にまとめられた大変優れた書籍です。運動がどのように身体や脳に作用し,脳の機能にどのような効果をもたらすかについて,一般の方にも非常にわかりやすく紹介されています。この本を読むと,誰もがすぐにでも運動を生活に取り入れようと思い立つのではないかと思います。


※記事の内容は雑誌掲載時のものです。

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